Jaanipäeva Muusika - Dj Renno

Kas kõht kasvab õllest?

Üks levinumaid ja populaarsemaid alkohoolseid jooke on õlu. Seda tarbitakse igas maailma riigis, on isegi neid, kes eelistavad õlletoodet kõigile teistele jookidele. Reeglina saab selle joogi tarbijad kiiresti aru saada, joojatel on suur kole kõht.

Paljud inimesed küsivad, kas vastab tõele, et igast õllest kasvab suur kõht ja miks just sellest, millised on selle mõju põhjused?

artikli sisu

Õlle kalorsus, kõhu ja ülekaalulisuse ilmnemise põhjused

Kas kõht kasvab õllest?

Väide, et õllejoogist kasvab kõht suureks, on põhimõtteliselt vale, see on levinud väärarusaam. Iseenesest pole jook šampanja või viinamarjamahlaga võrreldes eriti kaloririkas, viimases on palju rohkem kaloreid. Odrajoogis pole rohkem kaloreid kui keefiris. Söögiisu suureneb humala, alkoholi ja süsinikdioksiidi sisalduse tõttu õlles. Need komponendid põhjustavad söögiisu, ärritavad mao limaskesta.

Keha ei vaja toitu, kuid inimesel on siiski vale soov midagi suhu pista. Kui sööte õigesti, võite seda juua isegi dieedi ajal, kuid ainult mõõdukalt.

Inimesed küsivad sageli, kas alkoholivaba õlu kasvatab suurt kõhtu?

Kerge ja alkoholivaba jook sisaldab kõige vähem kaloreid. 100 grammi kohta on ainult 40-50 kcal. See sisaldab väga vähe rasva, valku ja naatriumi ning peaaegu üldse soola.

Seega viitab järeldus iseenesest - odra looduslikust joomisest on võimatu õllekõhtu üles ehitada, nad võtavad kaalus juurde veel ühel põhjusel, milleks on toodete paralleelne tarbimine, valkude ja joogis sisalduvate komplekssete süsivesikutega kombineerimine. Need on laastud, kreekerid, seemned, pähklid, kala jne. Kui jätate need toidud vahele, väheneb märkimisväärselt alkoholisisaldusega alkoholijookidest ülekaaluliseks saamise oht isegi alkoholivabade puhul.

Lisaks joovad need, kellele meeldib õlut tarbida, reeglina seda suurtes kogustes ja samal ajal vähe liikuda, istuda televiisori ees, arvuti taga kohvikus toolil. Mitteaktiivsus ja ebaõige toitumine toovad kaasa asjaolu, et ajakirjanduse ja kõhuõõne lihased vähendavad nende toonust ja muutuvad nõrgaks. Õlle nautimises on naissoost hormoone, mis mõjutavad ka keharasva välimust. Selle naudingu regulaarne tarbimine häirib metaboolseid protsesseganism, toidu seedimise protsess muutub, seetõttu kasvab ka kõht.

Naispool esitab sageli ka küsimuse - kas naise kõht kasvab õlle joomisest? Vastus kasvab, kuid mitte tema enda käest. Kui kalorid sisenevad kehasse, kulutab ta neid elu säilitamiseks või hoiustab neid. Õllekalorid lähevad lihtsalt reservi, sest lisaenergiat pole. Kasutamata energiast saab lõpuks sama õllerasv. Pressi lihased nõrgenevad, venivad, nahaalune rasv võtab oma osa.

Mida kahjustab suur kõht teie tervisele?

Kas kõht kasvab õllest?

Suur kõht on esiteks kole. See häirib ka füüsiliselt ja on tervisele kahjulik. Peate teadma, kõhukelme piirkonnas olev rasv aitab muuta meessuguhormooni testosterooni naissoost östrogeeniks. Meeshääl muutub pehmemaks, kehakujud on ümarad.

Naistel on häiritud ka hormonaalne tase, rohkem hakkab valitsema meessuguhormoone. Hääl muutub karmiks ja taimestik kehal on paksem. Rasvade ladestumine kandub reitele ja teistele kehaosadele, kogunedes suurtes kogustes.

Kõhu hakkab kiiremini kasvama ainevahetushäirete tõttu. Kui hormooni tase on tõusnud, võite võidelda ülekaaluga, kuid peate proovima muuta oma tavapärast elustiili.

Kuidas vabaneda ülekaalust ja õllekõhust

  1. Harjutus . Liikumine on suureks abiks liigsete kilode eemaldamisel. Alustada tuleks vähemalt värskes õhus jalutamisest. Hea, kui jalutuskäikudele lisatakse fitness, jõusaal, treeningvahendid. Hantlid, jooksulindid, jalgrattad ja kõhuharjutused sobivad. Võimlemist saab teha kodus, peamine on palju liikuda;
  2. võim . Toit peaks olema korrektne, tasakaalustatud, parem on mõneks ajaks loobuda või oma naudingut vähendada. Tore on minna dieedile või loobuda jahust, magusast, rasvast, vürtsikast toidust, unustada kiirtoit. Soovitav on minna üle köögiviljadele, puuviljadele, ürtidele, mereandidele, teraviljadele. Toitu tuleks tarbida väikeste portsjonitena, 5-6 korda päevas, siis normaliseerub mao suurus ja keha võtab rasvakihist kaloreid. Sa peaksid jooma palju vett, teed. Kõhu venitamise vältimiseks ei tohiks päevas juua rohkem kui 4 klaasi joobes alkoholi.
  3. Aktiivne eluviis . Te ei tohiks pikka aega paigal istuda - jõuline tegevus, kõndimine hoiab teie lihased alati heas vormis.

Nii et vastus küsimusele, kas kõht kasvab tarbitud õllest, on järgmine: see kasvab, kuid mitte sellest, vaid toodetest, mis on omamoodi suupisted. Selles joogis on vähe kaloreid.

Õlu ei ole mürgine jook, kuid pole ka eriti kasulik toode. Selle liigsel kogusel on negatiivne mõjumitte tervisele. Kehakaalu suurenemise ja kõhu kasvu vältimiseks peate seda tarbima väikestes kogustes, jälgima suupisteid ja liikuma rohkem. Muide, naer tugevdab kõhulihaseid, seega ole sagedamini positiivne.

Nii lihtsaid reegleid järgides saate end pidevalt kaalus hoida ja te ei pea muretsema suure kole kõhu välimuse pärast.

ATV trip metsas ja 2 aastat vana vene MRE - Ep29

Eelmine postitus Mis siis, kui te ei taha elada?
Järgmine postitus Meteoroloogilise sõltuvuse ilmingud