Kuidas ravida kõrget vererõhku?

Kuidas ravida jalalihast?

Iga liigest tugevdatakse sidemetega, mis venivad ebasoodsate tegurite mõjul. Peamiselt on vigastatud keskmised ja suured liigesed - põlve, puusa, õlg, randmeosa. Jalgade sidemete venitamine toimub mitte harvemini.

artikli sisu

Jalgade sidemete vigastuse põhjused

Kuidas ravida jalalihast?

Selle probleemi põhjustavad hüppeliigese anatoomiline struktuur ja funktsioonid. Selle moodustavad 3 luud - sääreluu, sääreluu ja talus. Need on fikseeritud 3 sidemegrupiga - sääreluu, deltalihase välise ja sisemise kihi, eesmise ja tagumise talofibulaarse ja kaltsineofibulaarse vahel.

Nad kõik kulgevad mööda pahkluu välimist osa. See on välimine rühm, mis on venitusele kõige vastuvõtlikum.

Hüppeliigesel on märkimisväärne kehakaalu koormus, seetõttu tekivad selles piirkonnas sageli jalgade muljutised ja muud vigastused. Ta vastutab jala liikumise eest (röövimine, liitmine, pöörlemine) kõndimise, jooksmise, hüppamise, kaldpindadel liikumise eest. Sidemed vastutavad suuresti nende funktsioonide eest; nad stabiliseerivad liigest, piiravad veidi liikumisulatust, kaitstes selle pinda kahjustuste eest. Venitamine toimub siis, kui nende liikumiste maht erinevatel põhjustel ületab lubatud piiri.

Klassikaline näide on jala sissepoole pööramine kõndimisel, jooksmisel, sportimisel. Põhjused võivad peituda esialgu suurte koormuste korral, näiteks ülekaalulisuse, suurenenud füüsilise koormuse, raskete koormate kandmise, ebamugavate kõrgete kontsadega kingade kandmise, jala struktuuri kaasasündinud häirete (nt lamedate jalgadega) korral.

Provotseeriv tegur on liigeste ebastabiilsus, millega kaasneb muutus selle konfiguratsioonis. See juhtub pärast artriitilisi ja põletikulisi muutusi (trauma, infektsioon, ainevahetushäired).

Jala ja jala nihestuse sümptomid

Järgmised sümptomid viitavad kahjustusele:

Kuidas ravida jalalihast?
  1. pehmete kudede turse;
  2. Valu liigeses ja välimises pahkluus;
  3. Võimalik sinine nahk veritsusest pehmetes kudedes;
  4. Lokaalne temperatuuri tõus;
  5. Vigastatud jalal on raskusi liikumisega.

SeisaPange tähele, et mõiste nihestus tähendab sidemete rebenemist. Fakt on see, et need sisaldavad elastseid ja kollageenikiude.

Esimesed vastutavad vastavalt elastsuse eest, teised tugevuse eest. Seetõttu ei suurene nende pikkus isegi oluliste koormuste korral.

Lünk võib omakorda olla täielik ja osaline, sellel on kolm kraadi:

  1. Üksikute kiudude kahjustus, sidemete terviklikkus ei ole kahjustatud. Kerged sümptomid - mõõdukas valu, lonkamine;
  2. Ühe või mitme sideme rebimine. Sellega kaasneb tugev valu sündroom, tugev turse;
  3. Täielik põikimurd. Sageli kombineeritakse jala, pahkluu murru. Sellega kaasneb terav valulikkus, tugev turse, hematoom, verevalumid, hemartroos, liikumisvõimetus. Täheldatakse jala patoloogilist liikuvust.

Diagnoosi seadmiseks ja kahjustatud koe väljaselgitamiseks peate tegema röntgenpildi. See protseduur kõrvaldab luumurrud. Rebend ise, selle aste ja lokaliseerimine diagnoositakse magnetresonantstomograafia abil.

Mida tuleks teha, kui jalgade sidemed on nikastunud?

Kuidas ravida jalalihast?
Ravi on suunatud mitmel viisil: valu sündroomi leevendamine, turse eemaldamine, hemartroosi või vere eemaldamine koos hematoomiga, jäseme motoorsete funktsioonide taastamine. Ravi algab alati vigastatud jäseme immobiliseerimisega (immobiliseerimisega). Lisaks on sellise vigastuse korral alati võimalik ka luumurd. Ideaalis tuleks kasutada kipsi, kuid praktikas on see ebatõenäoline, kuna kipsi ei leia tõenäoliselt sündmuskohalt, näiteks kodus.

Vigastatud jäset on võimalik immobiliseerida improviseeritud vahenditega, näiteks improviseeritud splint - sidemetega kinnitatud plaat. Selline seade peaks liikumatult kinnitama mitte ainult jala, pahkluu, vaid ka põlve. Kui sümptomid on kerged, hõlmab esmaabi ainult survesideme kinnitamist. Viimast rakendatakse väga lihtsalt: sääre alumise kolmandiku ümber, mööda pahkluud, tehakse kinnitusaas, seejärel tehakse jala ümber kaheksa kujuga aas.

Esmane abi jalavigastustega vigastatud inimesele hõlmab külma kasutamist. Viimane hoiab ära tursete ja verevalumite leviku. Tõsise valusündroomi korral peatatakse see ketanovi, analgiini või neergingi süstimisega. Külm toimib ainult esimese 24 tunni jooksul, seejärel rakendatakse uuesti soojendamist. Viimane protseduur ja patoloogia edasine ravi on kodus üsna teostatav.

Kuidas ravida jalalihast?

Kodus saate farmaatsiatööstuses tõhusalt kasutada nii traditsioonilist meditsiini kui ka ravimeid. Viimaste osas on need tavaliselt salvid, millel on põletikuvastane ja häiriv toime.

Salv, mis on prnimega jala nikastused, peaks määrama arst. Kõige sagedamini määravad spetsialistid selliseid tooteid nagu Finalgon , Nikoflex , Diclac geel, Fastumi geel .

Salv aitab aktiveerida verevoolu kahjustatud piirkonnas, leevendab turset ja leevendab valu. Kandke selliseid vahendeid ettevaatlikult, aeglaselt ja õhukese kihina. Arst võib välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid tablettide või süstide kujul, näiteks ibuprofeen, voltareen, indometatsiin.

Kodused ravimid jalgade nikastamiseks rahvapäraste ravimitega

Need retseptid põhinevad looduslike toodete ja taimede kasutamisel.

Reeglina tehakse kompresse ja losjoneid nende põhjal.

Kuidas ravida jalalihast?
  • Viinakompress. See abinõu aitab tursest vabaneda 24–48 tunni jooksul. Peate lihtsalt niisutama sideme või marli viinas ja seejärel kandma kahjustatud alale. Peal pannakse vahatatud paber või polüetüleen, seejärel puuvillane vill. Kompress kinnitatakse sideme või villase lapiga 6–8 tunniks;
  • Piimakompressid tuleks teha samamoodi nagu eelmised. Piim peab olema eelsoojendatud, kuid mitte kuum;
  • Sibul lauasoolaga. Keerake lihaveskis kaks keskmist sibulapead ja segage 1 spl. l. sool. Seejärel kantakse puder marli. Ärge kandke segu otse nahale;
  • küüslauk, viin, äädikas. Segada tuleb 100 g alkoholi, ½ liitrit veini / õunaäädikat, 10 hakitud küüslauguküünt. Parandust nõutakse 14 päeva jooksul. Pärast seda lisatakse sellele kaks tosinat tilka eukalüptiõli. Kasutage seda kompresside rakendamiseks;
  • riivitud kartul. Haki riivis kaks mugulat, lisa neile riivisibul, suhkur ja kapsas. Saadud puder kantakse kahjustatud piirkondadele.

Kui kaua jalgade nihestus paraneb

Isegi keerulise ravi korral täheldatakse valu ja lonkamist veel 2-3 nädalat. Kuid tüsistusi ja ebameeldivaid tagajärgi pole. Väärib märkimist, et isegi täielik purunemine paraneb iseenesest, st ilma operatsioonita.

Sidemed taastavad tänu puutumatutele aladele oma elastsuse.

Kuidas ravida jalalihast?

Operatsiooni kasutatakse ainult luumurru või hemartroosi korral. Tuleb märkida, et traumade esmaabi mängib tüsistuste riski kõrvaldamisel olulist rolli.

Esiteks kasutatakse salve ja rahvapäraseid ravimeid ning kui valu ja paistetus vähenevad, alustavad nad füsioteraapia protseduure. Selles olukorras kasutatakse UHF-i, fonoforeesi hüdrokortisooniga, elektroforeesi kaltsiumiga, parafiinravi, mudaravi.


Ravi viimases etapis on vaja läbida treeningravi kuurjäsemete liikuvuse taastamine.

Hea tuju ja hea tervis!

Kuidas ravida peavalu?

Eelmine postitus Tervislik jogurt
Järgmine postitus Jogurti eelroog: tervisliku ja maitsva jogurti valmistamine kodus