Kuidas juustest lahti saada

Kuidas minevikust lahti saada?

Minevik, minevik, minevik, minevik on praegusele hetkele eelnev sündmuste ahel. Meie eluteekonna etapid, redel, millest üles ronisime (ja mõnikord ka nõlv, mida mööda veeresime) enne praegusesse olekusse ja asendisse jõudmist.

artikli sisu

Mis on mälestused?

Kuidas minevikust lahti saada?

Minevik võib olla helge - mälestused muretust lapsepõlvest, romantilisest noorusest, esimesest armastusest, aastaid harmoonias koos elatud, valgustavad elu, muudavad selle aina helgemaks. Kuid on ka tume minevik - lahustuva nooruse patud, ebaõnnestunud suhted, meile tekitatud valu ja võib-olla ka meie poolt kellelegi lähedasele. Ja siis tekib küsimus, kuidas unustada minevik?

Kõigepealt tuleks mõista, et meie minevik ei ole ainult teabekogu, näiteks arvutikettal olevad failid. Minevik on meie isiksuse keskmes, ainult tänu minevikule, ja mitte ainult ja mitte niivõrd tänu ainult eredatele hetkedele, millest suutsime saada kelleks oleme saanud.

Jätkates analoogiat arvutiga, võime öelda, et mõnda varasemat mälestust võib pidada meie sisseehitatud operatsioonisüsteemi süsteemifailideks ja nende eemaldamine võib põhjustada isiksuse täieliku lagunemise.

Kuid on mälestusi (näiteks lähedase enneaegne kaotus, kohutav tragöödia, füüsiline või moraalne vägivald), millega on lihtsalt võimatu koos eksisteerida. Sellisel juhul on see riski väärt.

Pöörake lehte

Tänu Jumalale on suhteliselt vähe inimesi silmitsi tragöödiate või vägivallaga, kuid peaaegu enamikul naistest on selja taga ebaõnnestunud suhted. Enamasti on rebendid enam-vähem valutud, kuid on olukordi, kus rebendist on saanud tõeline psühholoogiline trauma. Mida sellises olukorras teha?

Tavaliselt on soovitatav kiil kiiluga välja lüüa , see tähendab, et vanade suhete parim ravim peaks teoreetiliselt olema uus. Kuid siin võib meie mälu panna meile tõelise sea. See inimmälu tunnus on juba ammu teada - positiivsed hetked jäävad meelde palju paremini kui negatiivsed.

Pealegi muutuvad paljud mälestuste neutraalsed või selgelt negatiivsed asjad palju atraktiivsemaks, justkui vaadataks läbi roosade prillide.

See mälu funktsioon peaks aitama meil säästa vaimset jõudu ja vabaneda mineviku raskest koormast. Kuid praktikas segab see sageli omandatud hindamistläbitud kogemus. Seetõttu loovad paljud naised ja tüdrukud oma mõtetes ebaõnnestunud suhte idealiseeritud pildi.

Kuidas minevikust lahti saada?

Mõistagi oleks pidanud väitma, et ideaalne suhe poleks lagunenud, kuid vaimse leina perioodil ei suuda kõik ümbritsevat reaalsust piisavalt mõistlikult hinnata.

Mis meil selle tulemusena on? Naine üritab luua uusi suhteid, kuid teeb seda ideaalse suhe vana partneriga. Sageli sarnaneb partner täielikult eelmisega.

Tulemuse ennustamiseks ei pea olema psüühilisi võimeid. Järgmine purunenud suhe tõstetakse taas ideaali auastmesse ja sellest saab malli edasisteks konstruktsioonideks, mis on muidugi algusest peale hukule määratud. Nõiaring.

Kuidas see ring murda, kuidas unustada varasem suhe?

Ärge kuulake neid, kes kinnitavad teile, et seda on lihtne teha. Üldse mitte. See on raske etapp paljude etappidega. Järgige meie nõuandeid ja samm-sammult saate unustama oma mineviku ebameeldivad lood.

Nii töötame iseendaga:

  • Paus, ärge kiirustage, justkui peaga basseini, teise suhtesse. Puhake südant ja kasutage mõistust;
  • Mõistke, et kuna suhe on lagunenud, tähendab see, et see polnud definitsiooni järgi ideaalne;
  • Analüüsige juhtunut, vaadake kriitiliselt minevikku, kuid mingil juhul mitte süüdistage ennast;
  • Tõmmake minevikule joon alla - pole vaja veeta õhtuid oma lugusid kuulates ja koos fotosid vaadates. Siiski ei tohiks kiirustada teise äärmusse - hävitada metoodiliselt kõik, mis eilset partnerit meenutab. Seda tehes ehitate oma pahameele kultuseks, mis teie arvates ei aita mingil moel kaasa unustamisele;
  • Armusuhete moratoorium ei tähenda suhete keelamist kui selliseid, sest maailmas on palju imelisi asju, mis pole kaugeltki armsa rindega. Öeldes endale tahan unustada oma mineviku , ärge laske end vabatahtlikult eraldatuks, te ei tohiks end ka tööle matta. Võtke aega pere jaoks, jagage aega oma sõpradega. Ideaalne, kui teil on võimalus veidi reisida, teie olukorras pole midagi paremat kui värsked muljed;
  • Kui te ei saa reisida, pole see oluline, sukelduge kultuurielu. Teatrid, kinod, galeriid ja avamised pakuvad teile mitte vähem positiivset helitugevust;
  • Ärge otsige romantilisi suhteid, olge lihtsalt sina ise, ela aktiivset, sündmusterohket elu ja kui saabub aeg, leiavad sind uued suhted.

Freudi mineviku unustamine

Psühhoanalüüsi rajaja Sigmund Freudi õpetuste järgijad pakuvad huvitavat viisi, kuidas unustada varasemad kaebused. Selle õpetuse kohaselt on see vajalik minevikust täielikuks eraldamiseksimo läbima kolm sammu:

1. samm. Ülevaatamine. Selles etapis on vaja pisaratele õhku lasta, tunnetele täielikult alistuda. On vaja välja visata kogu kogunenud kurbus, lubamata sellel varjata, minna sügavale alateadvuse labürintidesse, muutudes lõpuks mineviku tabamatuteks kummitusteks, mis piinavad südant ja ärritavad hinge pikki unetuid öid üksildases vanaduses.

2. samm. Kasutamine. Suhete füüsilistest meeldetuletustest vabanemise etapp: andke endisele eksile kõik tema asjad, võttes oma. Kui see on mingil põhjusel võimatu (oleme käinud erinevates linnades ja riikides, isiklik kohtumine on liiga väljakannatamatu jne) - andke asju abivajajatele, laske oma lahusolekul kellelegi head tuua.

Kuidas minevikust lahti saada?

Teil pole vaja asju rikkuda ja hävitada, kuid virtuaalsete kontaktide abil käitute halastamatult - telefoninumbrid, e-posti aadressid, kiirsõnumite saatjate kontaktid ja suhtlusvõrgustikud kustutatakse tühistamatult. Nagu ka sõnumite ajalugu.

3. samm. Eraldamine. See on lõpliku lahtiühendamise etapp psühholoogilisel tasandil. Piinad asendatakse rahulikkuse, rahustamise ja harmooniaga iseenda ja ümbritseva maailmaga.

Loomulikult on võimatu minevikku absoluutselt unustada (ja see on tarbetu), kuid võite vaadata mineviku kogemust ilma valu ja kannatusteta kui ühte elu lõpuleviimist.

Oleme kaalunud ainult mõnda võimalust, kuidas oma minevik unustada. Võib-olla aitab teid mõni pakutud ettepanek, kuid keegi ei saa anda teile absoluutseid retsepte kõigil juhtudel. Leia oma tee. Nautige oma emotsioone ja positiivset keskkonda!

Kuidas ja miks oma soovide sõnastamises kasutada oleviku / mineviku vormi tuleviku tahtmiste asemel?

Eelmine postitus Sügisvärvi tüüp: stilistide näpunäited ja nipid
Järgmine postitus Mis on vee funktsioon inimkehale?