SÜT GİBİ BEYAZ-BEBEK GİBİ PÜRÜZSÜZ CİLT İÇİN👍2 MALZEME İLE BEYAZLATICI MASKE #CiltBeyazlatma #Lift

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele

Lääne kaasaegne kultuur dikteerib oma standardid ja nõuded inimestele, eriti suurlinnades. Vaatame kadedusega läikivate ajakirjade kaante poole, kus on kujutatud šikkade kehadega pika säärega mudeleid. Meie alateadvus sosistab: ainus viis olla õnnelik ja edukas on saada sarnaseks nende uimastamatute kaunitaridega, kellel on lõpmata pikad jalad.

Seetõttu on tänapäevase fashionista üks peamisi probleeme jalgade pikendamine.

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele

Ja milleks naised pole oma eesmärkide saavutamiseks valmis!

Paljud ei väldi isegi luuoperatsioone. Enne äärmusesse minekut proovige kasutada sama tõhusat võimlemismeetodit.

Jooga aitab teil saada unistuste kuju, samuti spetsiaalsete venitusharjutuste komplekti. Kasutage jalgade pikendamise tehnikaid ilma valuliku operatsioonita.

artikli sisu

Ohutud viisid jalgade pikendamiseks

Kõigepealt hoolitsege oma kehahoia eest. Just seljaraam mõjutab jalgade kuju. Ükski treening ei aita, kui sa lonkad. Terve, lame seljaosa ja alaselg on esteetilise välimuse olulised komponendid. Alustage kindlasti kehahoia ja seljaosa harjutustega. Eksperdid soovitavad mineraalide tasakaalu unustada ja tarvitada vajalikke vitamiine. D- ja B-vitamiini vitamiinid vastutavad keha ja liigeste luustruktuuride arengu ja toonuse eest. Seetõttu sööge rohkem värskeid puuvilju, päevitage päikese käes ning sööge pähkleid ja tooreid mune.

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele

Kui teil on hämmastav idee jalgu pikendada, pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Mõne haiguse korral võib jalgade sirutamine olla ohtlik või ebasoovitav ning pärast operatsiooni kehtivad inimestele erinõuded.

Kuid ärge pahandage, isegi tavaline sörkimine või kõndimine aitab õhukeste ja ilusate jalgade probleemi tõhusalt lahendada. Joosta pargis või väljakul, ronida küngastele ja minna raskematele marsruutidele.

Suur füüsiline aktiivsus kiirendab soovitud tulemust. Ära ole laisk, sörkige vähemalt 40 minutit päevas. Parem on joosta hommikul enne sööki või õhtul tühja kõhuga, hommikuvõimlemist peetakse kehale raskemaks ja stressirohkemaks.

Pidades silmas jalgade õiget asendit ja tervist, valige mugavad ortopeedilised kingad. See võib olla tossud või spordijalatsid, kuid mitte tossud, mille kandmine viib lamedate jalgadeni ja deformeerib selgroogu, ma ei ütlebaleriinade või plätude kohta, millega riskite oma nina murda.

Spetsiaalsete harjutuste ja jooga komplekt võimaldab teil jäsemeid pikendada kuni nelja sentimeetrini. Pidage meeles, et parem on teha mitte ainult jalgu, vaid kogu keha. Külastage spordiklubi, registreeruge basseini või tantsuvõimlemiseks.

Mittekirurgiliste jalgade pikendamise harjutuste loetelu

Kallid tüdrukud, kui arst keelab teid tervisliku seisundi, jalgade raskete koormuste tõttu, hoiduge järgmistest harjutustest. See kehtib eriti veenilaiendite, naastude, vereringehäiretega inimeste kohta. Hoolitse oma tervise eest, parem kasuta joogat jalgade pikendamiseks.

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele

Harjutused jalgade loomulikuks pikendamiseks toimivad ainult siis, kui teete neid kohe pärast jooksu ja seejärel dušši all. See on vajalik meede, kuna piimhape kudedes võimaldab teil lihaseid hästi arendada alles pärast pikka jooksu (jalutuskäiku). Jookse tõhusalt, muutke vahemaa kiirust ja raskust.

Kõigepealt venitage kindlasti oma lihaseid, mitte ainult jalgu, vaid kogu keha. Hüppa oma kohale, tõstes jalad üles. Kasutame kergeid kiike 5 minutit.

Soojendus on läbi ja saate protseduuri alustada:

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele
  • Nende harjutuste sooritamiseks peate hankima raskused (1 kilogramm või rohkem). Neid sporditarvikuid saab osta veebist, tavalisest spordipoest või valmistada kodus liivapudelitest (veest) ja skotist;
  • Istume kõrgel toel (tool, tugitool) ja jälgime, et jalad ei puudutaks põrandat, olles eelnevalt raskused säärte külge kinnitanud. Istume seal seni, kuni valus on. Pärast seda lõdvestame lihaseid ja jätkame uuesti. Kui pärast seda hakkavad põlved valutama, on parem sellest tehnikast keelduda;
  • Varbakõnd on kõigile väga tõhus ja ohutu treening. Seda on väga lihtne teha kodus või kontoris vaheajal. Kõndige uhkelt varvastel, hoides selga sirgena, ja sirutage kogu keha üles, kujutades ette, et kasvate;
  • Harjutage venitamist. Mugavamat viisi jalgade sirutamiseks ei leia. Venitamine peaks toimuma korralikult, ärge pingutage seda kõõlustega. Internet on täis artikleid, kuidas saada head venitust, siin on kõige populaarsemad harjutused;
  • Seisa sirgelt, jalad sirged, kokku viidud, kummardu kogu kehaga ette, alla, siruta peopesad põrandani. Külmume selles asendis pool minutit;
  • Jooganipp: lootose poos ;
  • annab suurepärase pikisuunalise venituse
  • Me teostame kopsud hantlitega, see on oluline mitte ainult jalgade, vaid ka tuharalihaste jaoks. Tehke oma kopsud sügavalt ja teravalt;
  • Teeme kakssada lööki vasaku jalaga, korrake sama parema jäseme puhul. Pärast väikest pausi tehakse veel üks jooks. Tunni lõpuks oleksite pidanud loendama tuhatMul on lööke kokku. Su jalad valutavad, see on tõesti raske. Teiselt poolt annab see tohutuid tulemusi. Seda rasket ja valulikku harjutust kasutatakse tibos. Kasutage spordisaalis või kodus poksikotti, püüdes keskpunkti lüüa. See aitab pikendada sääreosa;
  • Kõige elementaarsem hüppenöör pool tundi päevas annab soovitud tulemuse pärast kuuajalist tööd;
  • Kui soovite välja näha õhem ja pikem, valige sobivad platvormi, kiilu või kontsaga riided ja kingad.

Kas peaksite tegema jalga pikendavat operatsiooni?

Kaasaegse meditsiini võimalused kasvava kasvu valdkonnas on praktiliselt piiramatud : Need on konkreetsed harjutused luude venitamiseks ja kontrollitud hormonaalsed dieedid. Kuid tasub meeles pidada, et pärast luu kasvu tsooni sulgemist on kõik need protseduurid praktiliselt mõttetud. Kuidas teada saada, kas luukasv on lõppenud?

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele

Väga lihtne: tehke oma domineerivast käest röntgen.

Kui teil on õnne, pole luukasvupiirkonnad veel suletud, arstid soovitavad teil hormoonravi. Siiski on võimalus, et ka hormoonid ei anna soovitud efekti või on need teile üldiselt vastunäidustatud. Sellisel juhul, olenemata sellest, mida teete, ei pikene jalad ilma välise sekkumiseta ja siin ei aita kõik maailma harjutused.

Meeldiva välimuse loomiseks peab naisel olema jalad vaid veidi rohkem kui kogu ülejäänud keha pikkus. Kui teie jalad on nelikümmend protsenti pikemad kui teie kere, võite teid õigustatult mudelisse visata. Naise suhe on sagedamini 20%.

Kuid juhtub, et jalad on ülejäänud kehast oluliselt lühemad ja see tasakaalutus häirib teie sisemist rahu ja võtab enesekindluse. Pidage meeles, et lühikesed jalad on täiesti loomulikud, samas kui armastust pikkade jalgadega tüdrukute vastu seletatakse ainult implanteeritud stereotüüpidega. Meie bioloogial ja loomade omadustel, samuti partneri valikul pole pistmist jalgadega.

Kui aga ei aita ei kõrged kontsad ega taljeseelikud, kui olete proovinud kõiki võimalikke meetodeid ja tulemusi ei saavutanud, võib olla aeg esteetiliseks operatsiooniks. Ilukliinikud rajasid viiekümnendatel aastatel jäseme pikendamiseks konveieri ja kasutavad siiani edukalt uusi tehnoloogiaid, et muuta naise keha pikkust ja proportsioone.

Enne kui nõustute toiminguga, peaksite teadma järgmist:

Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele
  • See on väga valus. Ilizarovi aparaadi abil murrate sõna otseses mõttes luud ja panete need uuesti kokku, ehitate jalgadele uued liigesed;
  • See on väga pikk aeg (parimal juhul kuus kuud + rehabilitatsioon);
  • Luu kasvuga kaasneb tugev füüsiline koormus, füsioteraapia ja liigeste areng. Sinatunnete end õnnetuse ohvrina, ei saa te pikka aega normaalselt liikuda;
  • Pärast operatsiooni on alati komplikatsioonide võimalus. Mõelge, kas soovite jääda eluaegseks puudeks või on teil probleeme luu- ja lihaskonnaga.

Riistvara jalgade pikendamine on väga kallis ja riskantne kahtlane rõõm. Ükski mees maailmas pole sellist mõttetut kannatamist väärt. Jalgu on lihtsam visuaalselt pikendada, ilma et peaksite valu tundma.

PLAYDEADS INSIDE SCARES EVERYONE OUTSIDE

Eelmine postitus Me meelitame raha ligi: loome õnne, õnne ja õitsengu talismani
Järgmine postitus Taina keetmine keefiril erinevate küpsetiste jaoks