Kaela ja krae massaažiseade

Kaela- ja kaelapiirkonna massaaži peetakse terapeutiliseks ja profülaktiliseks protseduuriks, mille eesmärk on parandada aju vereringet ja selle hapnikuga varustamist. Erakliinikute virtuaalsetele ressurssidele on kirjutatud, et kõiki selliseid manipulatsioone saab teha ainult kvalifitseeritud spetsialist ja ainult valitsuse tingimustel.

Tegelikult on emakakaela krae tsooni võimalik kodus masseerida, olles eelnevalt põhilised soovitused ja hoiatused läbi lugenud.

artikli sisu

Näidustused hoides

Kaela ja krae massaažiseade

Kirjeldatud piirkonna masseerimine toob pärast rasket päeva käegakatsutavat leevendust, leevendab peavalu ja lihaspingeid. Samuti võivad oskuslikult tehtud manipulatsioonid aidata neuralgia, pleksiidi, unehäirete, mõõdukalt kõrge arteriaalse rõhu ja neuriidi ravis.

Meditsiinilistel põhjustel tuleks skolioosi või osteokondroosi korral esile kutsuda kaelalihaste lõõgastus, kuid oleks vale pidada massaaži ainsaks positiivse efekti tagavaks terapeutiliseks aineks.

vastunäidustused

Emakakaela-krae piirkonna masseerimisel kehtivad samad keelud kui muude sarnaste protseduuride korral

Viimased on vastuvõetamatud, kui esinevad järgmised patoloogiad:

Kaela ja krae massaažiseade
  • onkoloogiline haridus;
  • südame-, neeru- või maksaaktiivsuse dekompenseerimine;
  • verehaigused, mis kahjustavad hemostaasi;
  • tromboos ja kõrge arteriaalne rõhk;
  • nakkusliku päritoluga kroonilised dermatoosid ja nahakahjustused;
  • keha äge infektsioon, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus.

Kuidas teha?

Läheme edasi sellele, kuidas kaela-krae tsooni iseseisvalt masseerida, sundimata haiget inimest oma koduseintelt lahkuma. Selgub, et see pole nii keeruline, nagu ütlevad eramassaažisalongide ja kliinikute töötajad. Peamine on jälgida toimingute järjekorda, mitte näidata üles liigset kiirustamist ja innukust. Alustuseks peaks patsient võtma õige algasendi.

Selleks peaks ta istuma tabeli vastas taburetil. Siis toetub ta pea kätele või padjale mööblile ja võite alustada.

Kodus täieliku lõõgastava seansi läbiviimise järjekord on järgmineviis:

Kaela ja krae massaažiseade
  • Alustame kergemate löökidega. Nad peaksid puudutama emakakaela pinda, külgi ja selgroogu ning trapetslihaseid;
  • Suurendame järk-järgult käte survet kehale, saavutades hõõrdumise ja meeldivad pigistades liigutused;
  • Positiivse mõju maksimaalne jõud saavutatakse, kui kõik toimingud viiakse läbi tihedalt rusikasse kogutud proksimaalsete falangidega, see tähendab sõrmede keskmiste falangidega;
  • Järgmine samm on trapetslihase soojendamine. Seda tehakse mõlema käe pöidla, keskmise ja nimetissõrmega. Väärib märkimist, et sellised manipulatsioonid võivad patsiendile tuua üsna käegakatsutavat valu. Te ei tohiks teda sundida vastu pidama, vähendage lihtsalt jõu intensiivsust;
  • Me ei püüa mingil moel manuaalteraapiat omandada ja selgroogu masseerida. Iga sooritatud liikumine peaks puudutama ainult kaela-krae piirkonda ja seda tuleks teha peast allapoole;
  • Lisaks hõlmab seanss õlgade ja ülemise seljaosa väljatöötamist. See tekib õlgade ja kõige laiemate seljalihaste liigeste pinna sõtkumisel ja hõõrumisel;
  • Kogu massaaži kestus ei tohi ületada 25 minutit ja olla lühem kui 15 minutit järjest.

Alternatiivid

Kui pole kedagi, kelle kõrval saaksite oma keha täielikult usaldada, võite osta spetsiaalse kaela- ja kraetsooni jaoks mõeldud masseerija. Täna on selliste seadmete valik üsna ulatuslik ja saadaval oleva sortimendi seas on üsna teie mudelitele vastav mudel.

Kõige tavalisemad valikud on:

Kaela ja krae massaažiseade
  • Massaažipadjad, mis on spetsiaalselt ette nähtud koduse massaaži sõtkumiseks. Kõige elementaarsemad modifikatsioonid vabastavad emakakaela lihaseid ülekoormusest, samas kui multifunktsionaalsemad seadmed on varustatud vibratsioonimassaaži võimalusega. Viimasel on suur mõju veresoonte süsteemile, eriti kui tegemist on jalgade sõtkumisega. Väärib märkimist, et kõige uuemad mudelid võivad avaldada positiivset mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, mis asuvad inimkeha konkreetses piirkonnas, ja tänu naha sisseehitatud infrapunakiirgusele parandada naha praegust seisundit;
  • Massaaživormid. Need tooted võivad teid rõõmustada kvaliteetse ja täieõigusliku massaažiga, mida saab tõesti teha kodus, otse autos või tööl. Sõltuvalt konfiguratsioonist saab neid riietada turvatoolide, kodu või kontorimööbli peale. Väljakujunenud kasutajate tagasiside kohaselt normaliseerib selline massager kõiki vereringe protsesse, parandab meeleolu, eemaldab valu seljas ja kaela-krae piirkonnas, annab jõudu ja energiat.

Massaaživormides võib olla lkErinev funktsioonide komplekt ja vastavalt ka teine ​​toimimispõhimõte.

Kaela ja krae massaažiseade

Näiteks kasutavad mõned mudelid spetsiaalseid massaažirulle, mis on valmistatud tervendavast keraamikast või plastikust. Nendel seadmetel on mitu sisseehitatud massaažitehnikat, mis on mõeldud inimese keha kindla osa tugevdamiseks, lõdvestamiseks või tervendamiseks.

Põhimõtteliselt saavad rull-keebid sõtkuda, kiikuda, rullida ja shiatsut teha. Lisaks võite müügil leida keebid, millel on lisavõimalus töödeldud ala kuumutada, särituse intensiivsust reguleerida, seansi periood seada, ühendada erinevatest toiteallikatest ja palju muud.

Nagu näete, võite kodus pidada peaaegu täieõigusliku massaažiseansi, kui uurite eelnevalt selle teostamise käsitsi tehnikat või hoolitsete sobivate vidinate eest.

Eelmine postitus Kuidas tehakse biotätoveeringut?
Järgmine postitus Rahustid: omadused, soovitused