Sünnitusjärgne taastumine

Sünnitusjärgne taastumine

Sünnitusjärgsed sünnitusarstid-günekoloogid nimetavad elundite ja süsteemide lõpliku involutsiooni perioodi, s.t. nende vastupidine areng. Emakas olev loode on siseorganid kõrvale tõrjunud ja ümber tõrjunud ning kohe pärast sünnitust hakkab naise keha normaliseeruma.

Siseorganite taastumise määramiseks pärast sünnitust on erinevaid lähenemisviise. Günekoloogia osas võtab see aega umbes 8 nädalat.

artikli sisu

Suguelundid ja emakas

Esimesel päeval pärast sünnitust väheneb emaka suurus ja mass kiiresti. Nädala pärast muutub elund poole väiksemaks ning 6–8 nädala pärast taastub varasem kaal ja suurus.

Sünnitusjärgne taastumine

Emaka kiiremaks taastumiseks on vajalik imetava hormooni oksütotsiini toime. Kui naine ei imeta, võib arst välja kirjutada süstitava oksütotsiini.

Abi on ka emaka lihtsast massaažist. Saate seda ise teha. Selleks lõdvestage selili lamades oma kõhtu, seejärel katsuge emaka ülemist osa sõrmedega kõhu otsas naba all. Õrnalt ja madalalt silitades peate selle ülespoole liigutama, liikudes kõhu keskosa suunas.

Sünnitusjärgne eritis ja menstruatsioon

Verine voolus pärast sünnitust (lochia) kestab kogu sünnitusjärgse perioodi - umbes 6 nädalat. Kuni emaka kokkutõmbumiseni võivad patogeensed bakterid sinna hõlpsasti siseneda, seega on suguelundite hoolikas hügieen väga oluline. Võite kasutada spetsiaalseid sünnitusjärgseid padjaid, mis saavad suurepärase tööga hakkama rikkaliku tühjenemisega. Parem on tihendeid vahetada sageli, iga 2 tunni tagant.

Menstruatsioon taastatakse pooleteise kuu pärast, tingimusel et ema keeldub rinnast. Imetavad naised võivad oma perioodi oodata kuue kuu pärast. Tasapisi paraneb menstruaaltsükkel ja see on vähem valulik kui enne sünnitust.

Seksuaalsuhete taastamine

Sünnitusjärgne taastumine

Hormonaalne süsteem ja piimanäärmed töötavad kogu laktatsiooniperioodi vältel kõvasti.
Samal ajal on reproduktiivne, kardiovaskulaarne ja vereringesüsteem järk-järgult normaliseerumas.

Vagiina normaliseerub ja suureneb 1,5–2 kuud pärast sünnitust. Reproduktiivsüsteem taastatakse ja naine võib jätkata seksuaalsuhteid. Keha täielik taastumine pärast sünnitust nõuab, et naised hoolitseksid sel perioodil rasestumisvastaste vahendite eest pidevalt.

JärgmiseksRaseduse ja sünnituse ajal saab keha täielikult valmis alles kahe aasta pärast.

Kusepõie ja soolte töö parandamine

Kusepõie toon on esimestel päevadel pärast sünnitust vähenenud, nii et praktiliselt pole tungi urineerida. Veelgi enam, kui see on ülerahvastatud, mõjutab see negatiivselt emaka normaalset kokkutõmbumist ja sünnitusjärgset puhastamist. Probleemide vältimiseks ja kehal põie toimimise parandamiseks peate tualetti külastama iga kahe kuni kolme tunni järel, isegi kui selleks pole tungi.

Soolestiku häired pärast sünnitust on tingitud asjaolust, et kogu raseduse perioodi pigistas selle seinu arenev lootele. Pärast sünnitust laienevad sooleseinad ja vaagnalihased pole selle toetamiseks veel piisavalt tugevad.

Selle probleemi lahendamiseks piisab mõnest lihtsast soovitusest:

Sünnitusjärgne taastumine
  1. käige sooja duši all ja hõõruge rätikuga;
  2. teha kerget soolemassaaži päripäeva;
  3. tarbi iga päev piisavalt vedelikku.

Peate meeles pidama kiudainerikast dieeti: õunad, kõrvits, kõrvits, porgandid aitavad õrnalt soolestikku puhastada.

Pärast sünnitust peaks naine hoolikalt jälgima oma tervist ja halva enesetunde korral mõõtke kindlasti temperatuuri.

Enamiku sünnitusjärgsete komplikatsioonide esimene sümptom on kõrge palavik.

Arstikonsultatsioon keha taastamise kohta pärast sünnitust võib noorele emale suureks abiks olla: millal tuleb füüsilisi harjutusi alustada, mis on lubatud raskuste tõstmiseks, kas vajate ravimeid.

Rasedate võimlemine | Tartu Tantsuakadeemia

Eelmine postitus Kasulik teave kehakaalu langetamiseks: rääkige želee kalorite sisaldusest
Järgmine postitus Pirukas aeglases pliidis - mugavus majas!