JAAPANI KOORIV JALAMASK AKA PEELING SOKID

Harjuta kõrgetel kontsadel kõndimist

Kõrged kontsad on naiste seksuaalsuse üks olulisi omadusi. Sihuke tikk-konts on alati meelitanud tugeva poole inimkonnast. Seega, kui te ikka kardate neid kingi, on nüüd aeg neid kandma hakata.

Täna räägime sellest, kuidas õppida kõrgetel kontsadel kõndima. Võib-olla pole seda võimalik väga kiiresti teha, kuid kui õpid väga kõrgete kontsadega kingades käimise põhitõdesid ja harjutad, saad peagi kaunites kingades särada.

artikli sisu

Kontsade tüübid

Kontsasid on mitut tüüpi:

Harjuta kõrgetel kontsadel kõndimist
  • Viin on kõige väiksem, sellega pole probleeme ka lapsepõlves;
  • tellis - kuni 4 cm, armastatud ja mugav;
  • kiilukujuline - näeb välja nagu tagurpidi püramiid;
  • universaalne - me räägime kontsast üle 8 cm - siin peate õppima;
  • juuksenõel - pikk ja kitsas, kõndimistehnikat on väga raske omandada.

Kuidas kanda kõrgeid kontsasid?

Teil peaks olema kaks eesmärki - säilitada tasakaal graatsilise liikumise jaoks ja säilitada jalgade tervis veresoonte, liigeste ja selgroo osas, millest meie jalad sõltuvad otseselt. Seetõttu peate kõigepealt valima sobivad kingad.

Kuidas valida mugavaid kontsasid

Isegi kui olete kindel, et teil edu ei õnnestu, olete siiski aja jooksul edukas. Kuid kui saate ebamugavaid kingi, ei aita õppimine. Nii et valige sobivad kingad.

Kingade valimisel järgige järgmisi reegleid:

  1. pane paar selga ja tõuse püsti, kuula enesetunnet: kui säärelihased on krampis, on parem sellisest ostust kohe keelduda;
  2. kui lihased ei ahenda, tehke jalutuskäik: kui jalad on põlvedest kõverdatud või saavutatakse väikesed sammud, ei ole selliste jalatsitega käimist lihtne õppida;
  3. proovige üht jalga küljele 20 sentimeetri võrra nihutada: kui tugijalg on pahkluuni painutatud, ei tohiks te neid kingi võtta;
  4. kükitama, tõstke midagi põrandalt üles: kui neid toiminguid on ebamugav teha, siis pole kingad teie päralt, ärge võtke neid.

Ainult siis, kui ülaltoodud toimingute tegemisel ei esine ebameeldivaid aistinguid, on seda lihtne käia.

kuidas kiiresti õppida kõrgetel kontsadel kõndima

Alustage keskmistest paaridest ja kui olete juba õppinud, minge kõrgete paaride juurde. Isegi kui peate õppima piliNagu diiva, pühendage homseks, näiteks tööl toimuval promo- või firmapeol, esimesed kaks tundi keskmist kasvu paarile.

Alustame:

Harjuta kõrgetel kontsadel kõndimist
  1. proovige kõigepealt varvasteta jalutada ilma kingadeta, fikseerides kindla asendi;
  2. seejärel alustage kingadega treenimist: astuge kannale, siis varbale;
  3. jalg peaks olema ettepoole painutatud ja astuma sujuvaid samme;
  4. astuge võimalikult kergelt;
  5. proovige oma põlvi sirgendada, kuna painutatud põlved tunduvad ebameeldivad;
  6. kui see ei toimi hästi, tehke lühem samm;
  7. rong tund aega, seejärel paus;
  8. kauni kõnnaku jaoks on kasulik käia raamat peas: see moodustab graatsilise ja kerge kõnnaku;
  9. õlad peaksid olema sirged ja pea ülespoole;
  10. selle hõlbustamiseks proovige sisse tõmmata tuharalihaseid ja kõhulihaseid;
  11. trepist üles kõndimiseks peaksite tegema järgmist: kui tõuseb üles, siis pange tald ja kand korraga astmele, alla minnes toetuge ainult tallale;
  12. tehke erinevaid harjutusi, mis muudavad jalalihased tugevamaks, nii et kõrgematel kontsadel on kergem kõndida ja jalad ei väsi.

Nüüd teate, kuidas kõrgetel kontsadel korralikult käia. Siin pole midagi keerulist, peate lihtsalt keskenduma uutele aistingutele ja korraldama sammu.

Kui lihtne on kõrgetel kontsadel kõndida?

Kruusa, jää, liiv, üldiselt tuleks vältida ebatasaseid ja libedaid pindu. Püüdke mitte kiirustada, kõndida aeglaselt või keskmise tempoga.

Selleks, et jalad ei väsiks, pidage kinni järgmistest reeglitest:

  • ärge kasutage stilettosid iga päev, laske jalgadel puhata;
  • tehke õhtul jalavanne: tugevalt keedetud tee või vette lisatud ravimtaimede infusioon aitab leevendada turseid ja väsimust;
  • peaksite masseerima oma jalgu ning kasutama kreemi ja eeterlikke õlisid.

Kontsadel kõndimise vastunäidustused

Kuigi see garderoobi osa muudab naise atraktiivsemaks ja graatsilisemaks, on nende kasutamisel mõned vastunäidustused.

Kui teil on järgmisi probleeme, ärge kandke neid kingi:

Harjuta kõrgetel kontsadel kõndimist
  • lamedad jalad, kuna saate jala nihutada;
  • veenilaiendite korral, sest veresoonte probleemid võivad süveneda;
  • kui teil on ülekaaluline, sest ülekaal põhjustab liigestele palju stressi.

Ja lõpuks stiilinõuanded. Kõrgeid kontsasid peetakse sobivaks eriürituste ja pidude jaoks.

Korralikus ühiskonnas kuni kella viieni pärastlõunal võib 10-sentimeetrisel tikk-kontsal olevat mudelit pidada provokatiivseks.

Ja kuldreegel on, et mida lühem on teie seelik, seda madalamad peaksid olema kontsad.

Eelmine postitus Kuidas teada saada paari kokkusobivust numeroloogias
Järgmine postitus Kilpkonna salat kana ja õuna retseptidega