sport ja tervis, 2021
Me skulptuure oma kätega täiuslik talje!
Peaaegu iga naine unistab salaja või avalikult kuju graatsilistest kontuuridest. Kuid ilusat vöökohta ei anta kõigile ja atraktiivse naiseliku k...
Read More
Greibi salendav dieet
Kui on aeg võidelda ülekaaluga, peate mõtlema, millist teed minna. Millisel dieedil on parim mõju ilma keha kahjustamata? Üks neist on greibidie...
Read More
Keha kuivatamine: reeglid ja soovitused
Tänapäeval on rohkem kui kunagi varem moekas ja tegelik omada kaunist ja saledat keha. Kuid tänapäevase elurütmi tingimustes on jõusaali külasta...
Read More
Nõukogude meetoditega teeme õhukese ja sileda vöökoha
Nõukogude ajast võib majas sageli leida kummalise spiraalse ketta. Just see ring võimaldab teil sooritada harjutusi, mis parandavad lihastoonust...
Read More
Me kiigame alumist pressi
Nii mehed kui naised soovivad, et kõht oleks lame, eriti suvel. Alumise ajakirjanduse jaoks on erinevaid harjutusi, mille sooritamisel võite saa...
Read More
Kuidas valida kahjutu magusaine
Suhkur oli kunagi luksus. Täna on see saadaval ja laialdaselt kasutusel toidu valmistamisel. Päevase suhkrukoguse ületamine pole aga mitte ainul...
Read More
Jalgade pikendamine. Näpunäited tüdrukutele
Lääne kaasaegne kultuur dikteerib oma standardid ja nõuded inimestele, eriti suurlinnades. Vaatame kadedusega läikivate ajakirjade kaante poole,...
Read More
Õige toitumine vastavalt Inna Volovitševa meetodile
Tõenäoliselt pole meie riigis ühtegi inimest, kes poleks kuulnud sellisest teleprojektist nagu Dom-2. Noored kutid ja tüdrukud tulevad sinna oma...
Read More
Magnetilised salenemisrõngad: eelised, efektid, kasutuseeskirjad
Magnetilisi rõngaid kantakse tavaliselt ainult suurtel varvastel, mille fikseerimine on keskel. Sellisel juhul peaksid väljaulatuvad osad asuma ...
Read More
Kuidas kaalust alla võtta laisk
Kuidas kaalust alla võtta, kui jõusaali jaoks pole piisavalt aega? Töökas ja püüdlik, ärge kiirustage lehte sulgema, see dieet pole mõeldud ainu...
Read More
Metsiku riisi sissetoomine oma dieeti
Iga koduperenaine teab omast käest täisteratoodete eeliseid. Pole asjata, et alates lapsepõlvest on meile toidetud igasuguseid teravilju, rääkid...
Read More
Salendav menüü
Täna pakutakse naistele, kes soovivad vabaneda liigsetest kilodest, palju erinevaid võimalusi: alates väga jäigast ja kiirest dieedist kuni eral...
Read More
Füüsiline treening: kasu ja mõju inimese tervisele
Inimeste tervis on väga habras süsteem, mis vajab pidevat jälgimist ja tuge. Kuid kuidas on õige hoolitseda? Kas selles aitab ainult õige toitum...
Read More
Mis on elliptilise treeneri eripära?
Elliptilised treenerid on ühed populaarseimatest jõusaalis või kodus treenimiseks mõeldud seadmetest. Selline sportlik varustus on olnud moes ...
Read More
Kuidas eemaldada nädala jooksul harjutustega jalgadele pumbatud vasikad?
Paljud naised pole oma säärte või jalgade suurusega üldiselt rahul, unistades vasikate vähendamisest isegi operatsiooni abil. Kuid kas see on tõ...
Read More
Mis on mahladieedis nii erilist?
Kaalulangus on paljude kaunite naiste jaoks valus teema. Mõned daamid unistavad kaalust alla võtta kogu elu, teised võitlevad vihatud keharasvag...
Read More
Pöörlevad jalad kaalulanguse ja ümarate tuharate jaoks
Kõrvade ja varraste eemaldamiseks hakkavad tüdrukud jalga keerutama, viies korduste arvu sajani ja ei näe erilisi tulemusi. Miks? Kuna rasv ei p...
Read More
Kuidas tüdruku kõhulihaseid kiiresti üles pumbata ja haavast vöökohta teha?
Milline naine ei unista saledast ja ilusast figuurist? Kõige sagedamini juhtub, et rind ja tagumik on normaalsed ning kõht on veidi punnis ja so...
Read More
Tõhus dieet 5 päeva jooksul: peamine kaalulangetamise müüt
Viie päeva dieeti saab kirjutada mis tahes toodetega ja saada tulemus. Kuna viis päeva on kehakaalu langetamiseks kehakoostises muudatuste tegem...
Read More
Mikrokristalne tselluloos: kahjulik või mitte
Ilus peen kuju on iga tüdruku unistus. Aga mida teha, kui aeg on juba kadunud ja mõned rasvavarud on juba olemas. Käia aastaid fitnessis, kurnat...
Read More
