sport ja tervis, 2021
Salendav menüü
Täna pakutakse naistele, kes soovivad vabaneda liigsetest kilodest, palju erinevaid võimalusi: alates väga jäigast ja kiirest dieedist kuni eral...
Read More
Käevõimlemine: soojendus ilu, tervise ja osavuse huvides
Teie sõrmede võimlemine on oluline mitte ainult igapäevaelus, vaid ka konkreetsete probleemide korral - artriidi ja artroosiga, pärast luumurdu ...
Read More
Kas soovite ilusat kuju? Proovige Tabatat!
Tabata on intensiivne ja intensiivne treening, mis aitab kaalust alla võtta ja ehitada ilusat keha. Sama nimega arst töötas selle süsteemi välja...
Read More
Me kiigame alumist pressi
Nii mehed kui naised soovivad, et kõht oleks lame, eriti suvel. Alumise ajakirjanduse jaoks on erinevaid harjutusi, mille sooritamisel võite saa...
Read More
Voodis võimlemine: esimene samm suurepärase treeningu poole
Teades kõiki spordi eeliseid, ei leia inimesed mõnikord sellele elus kohta. Selle põhjuseks on ajapiirangud, hooletuse ja distsipliini puudumine...
Read More
Milline valk on tüdrukutel kõige paremini kaalust alla võtta ja kuidas seda võtta?
Vastupidiselt levinud arvamusele aitab suurenenud valgu tarbimine mitte ainult lihasmassi kasvatada, vaid ka need liigsed kilod vabaneda. Inimes...
Read More
Kuidas dieeti pidada: soovitused ja motivatsiooni otsimine
Varem või hiljem on paljud inimesed huvitatud küsimusest, kuidas dieeti pidada. Mõne jaoks on selliste plaanide põhjuseks soov olla peen kuju, t...
Read More
Miks on oluline tasakaalustatud toitumine?
Ida kultuur omistab toitvale tasakaalustatud ratsionaalsele toitumisele traditsiooniliselt olulise rolli lapsepõlvest pärit toidu suhtes suhtumi...
Read More
Kuidas endale joogasuund valida
Joogaharjutused on viimastel aastatel järjest hoogustunud. Paljud naised harrastavad seda tüüpi tegevust, et leida vaimne ja füüsiline harmoonia...
Read More
Mis on arstide dieedil erilist?
Ainult arstid võiksid välja mõelda dieedi, mida peetakse kõige karmimaks, kuid samas ka kõige tõhusamaks. 12321 Tegelikult ei viita ajalugu...
Read More
Soolavaba dieet on tee tervisele
Soola peetakse valgeks surmaks või aeglaseks surmaks ... See on osaliselt tõsi, sest selle ülejääk viib maovähi ja hüpertensiooni tekkeni ni...
Read More
Kuidas valida kahjutu magusaine
Suhkur oli kunagi luksus. Täna on see saadaval ja laialdaselt kasutusel toidu valmistamisel. Päevase suhkrukoguse ületamine pole aga mitte ainul...
Read More
Kuidas kodus reie tagaosa üles pumbata?
Jalalihased on keha suurim lihasmass, mis on seotud aktiivse eluviisi ajal kõndimisega. Istuva eluviisiga inimesed seisavad silmitsi vajadusega ...
Read More
Matkamine - välitingimustes jõud ja saledus
Kaalulangetamise põhitõed on tõesti lihtsad - peate kulutama päevas rohkem kaloreid, kui kompenseerite toiduga. Kuid kõige lihtsam asi, näiteks ...
Read More
Miks teil on vaja kõhuvööd?
Viimasel ajal on suur hulk inimesi oma tervise suhtes tähelepanelikuks muutunud. Kuid see ei tähenda, et kahtlaste patsientide arv oleks hakanud...
Read More
Kovalkovi dieet on tõhus meetod kehakaalu langetamiseks
Tänapäeval on dieediga arvukalt viise, kuidas üleliigsetest kilodest vabaneda. Vene toitumisspetsialist Aleksei Kovalkov ise kannatas varem l...
Read More
Mayo kliiniku retsept
Esitame teie tähelepanu ühele tõhusamale dieedile rasvade põletamiseks. Lisaks tunnustab teadusmeditsiin Mayo kliiniku kompleksi tõhusalt kaalu ...
Read More
Kuidas kaalust alla võtta, kasutades kalorite jälgimist?
Soov kaalust alla võtta paneb meid otsima uusi võimalusi, uurima dieete, koguma retsepte ja harjuma harjumatute toitudega. Kuid ratsionaalse kaa...
Read More
Kroompikolinaat kehakaalu langetamiseks: kas see aitab võidelda ülekaaluga?
Kroom on oluline mineraal, kuid keha vajab seda väikestes kogustes. Koos pikoliinhappega müüakse seda toidulisandina. Need ravimvormid on ette n...
Read More
Kuidas luua 2000 kalorit sisaldav päevane dieet?
Ohutu kaalulangus peaks olema tasakaalus ja järk-järguline. Täiskasvanud inimene vajab elu säilitamiseks umbes 2000 kalorit päevas. Menüü peaks ...
Read More
